A.Zmazik tak jak powiedział radosuaf bierz się za dietę a nie za 6 weidera No chyba że masz naprawdę mocny charakter i zacięcie To rób 6 weidera do końca ale oprócz tego biegaj graj w piłkę itp itd
23 dzień, to ładnie, ja dopiero 7, ale nie zamierzam się poddać. Ra-v9, ćwiczysz tylko a6w, czy dodajesz sobie jeszcze jakieś inne ćwiczenia? Ja oprócz rozciągających i pompek dodałam ćwiczenia z hantelkami, które musiałam zastąpić butelkami ale lepszy rydz niż nic a oprócz tego wszystkiego rano (przed treningiem) idę (jak najszybciej potrafię) [...]
fakt rozrost miesni brzucha na a6w jest niemożliwy ;], na abs II jak jechałem to zauważyłem największy rozrost, i wzrost siły zarazem ;]. Na a6w to mięśnie stanęły w miejscu ale wizualnie się poprawiły, siły napewno nie przyszło ale tez nie spadła, wytrzymałość nie wiem moze wytrzymałość cięzko zaobserwować ;]. a6w raczej już robić nie będę, [...]
rzoov dokładnie jak mowisz... poza tym dla niektorych tak łatwo wyładować sie na takim forum bo w rzeczywistosci mieliby nasrane w majtki i za nic nie powiedzieli tego policjantowi w twarz....a usprawiedliwia to piszac :ze zapewne dostaliby od nich palka bledne kolo nie sprobuja bo sie boja i takie gadanie jest wynikiem kompleksow i [...]
Wkurzaja mnie cymbaly typu bmb ... Przez takich jak on opinia o ludziach przed 8stka jest taka a nie inna. Ja mam lat 16 i nie chce zeby ktos o mnie myslal jak o nim. Od 8 roku zycia trenuje SW i moim marzeniem jest GROM ale wiem ze jak sie nie uda bede policjantem.
dzieki za odpowiedz. coz zobaczymy jak to bedzie. w kazdym badz razie tak jak mi powiedzieli w wku raczej szanse sa minimalne, ale w tym moim to oni raczej pozytywnego nastawienie do policji nie maja, np. jak im powiedzialem ze mnie wojsko nie interesuje to oni "a co pana interesuje chodzienie po ulicy i palowanie ludzi?" ale trzeba [...]
To spróbuj wkręcić się do grupy. A jak nie do nich, to do I.P.System - mają umowę z MONem i z MSWiA na różne szkolenia. U nich też możesz zrobić defensywną jazdę samochodem, strzelectwo - w zasadzie bardzo dużo. A jak i to nie wypali, to odwiedź sekcję Marcina Michalika - www.kravmaga.biz Nie wiem, jak u niego wygląda sprawa TTI, ale czegoś [...]
czyli to wyglada jak skok polaczony od razu ze zjazdem ?? cos takiego mozna sobie przecwiczyc na moscie grota w warszawie tam sa dosc dobre warunki chociaz troche nisko. rozumiem ze takie skoki wykonuje sie na linach dynamicznych poniewaz statyczne zbyt po krzyzu daja jak sie wiecej niz 2m spada ?? a ile tego luzu dajesz na poczatku ?? ale [...]
Jejku! Jejku! Mam nadzieję, że nie zdenerwowałem swoją wypowiedzią żadnych chuliganów ”Potem zaczalem jezdzic na mecze i oczeta mi sie otworzyly” – Jak dla mnie tekst miesiąca Btw. Ignorancja niektórych osób mnie rozp*****la ale nie ma co się dziwić. W końcu żyjemy w kraju gdzie każdy młody chłopak chce zostać [...]
Ja też często się zastanawiam jak to jest z tym winem...Lampka czerwonego wytrawnego wina to u mnie norma, po prostu lubię i nie chce z tego rezygnować,mimo że jestem niby na redukcji Może dlatego nie mam żadnych efektów? Z drugiej jednak strony kiedyś robiłam taki eksperyment i 3 miesiące nie piłam tego wina w ogóle. No i przytyłam To pić czy [...]
[...] pić Czerwone wytrawne w ilości lampka na dzień nie może spowolnić redukcji.... Chyba A co do grubych/chudych pijących... Pokażcie mi zaawansowanego alkoholika, który jest gruby... osobiście nie znam, a obracam się w środowisku AA. Zaczynają tyć jak wychodzą z nałogu, dlatego, ze wtedy jednym z priorytetów zdrowienia staje się solidna dieta.
No właśnie mi też tak się wydaje z własnego doświadczenia. No to mnie uspokoiliście...Madu, zgadzam się z twoimi obserwacjami, niby mówi się, że alkohol tuczy, a jednak...tak jak piszesz.Ale to pewnie tak jak z rzucaniem palenia - po prostu zaczyna się więcej jeść. Tymczasem zmykam na siłownię... Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-31 10:01:57
"Butelka piwa to jakieś 250kcal " "Wyjątkiem jest jedynie piwo, które powiększa nam samarę ;)" Z alkoholu są puste kalorie, ale tyje sie od nadmiaru kalorii, więc dlaczego jedni mówią, żeby wliczać je do bilansu, a drudzy, że nie ? I jak to w koncu z tym jest? I piwo powiększa brzuch, więc jeśli jesteśmy na redukcji i już [...]
[...] Niektórzy wspominają także że stosowanie non stop przez kilka miesięcy przekłada się w lepsze postępy siłowo – wytrzymałościowe. Jednak sądze że warto brać nawet jako bariera antyoksydacyjną oraz poprawę sprawności systemu immunologicznego. Inaczej trochę rzecz przedstawia się w przypadku nowszych form l-glutaminy. Jak na razie acetyl [...]
[...] Idealnie nadaje się on do czasówek w kolarstwie szczególnie po płaskim terenie. Zastosowanie w przypadku biegania znikome. - BODY OCTANE – Rewelacja produkt który jako jedyny wyrażnie podnosi wydolność tlenową, najlepiej jednak też stosować 0,5 porcji co daje 1,8 grama cytruliny. Puchnięcie podczas treningu jest trochę inne niż w [...]
Co do tyrozyny to teorytycznie wygląda ok ale jeszcze nie słyszałem opinii jak stestujesz to daj znać może sam się skusze A co do XP... bo imo fajnie działa
masarniak a mnie tam nie obchodzi jak specjalistycznie nazywa sie taki wacik cyz chu.j cos innego Ja kupuje normalne Bawelniane płatki kokmetyczne (wacik) polewam spirtem i smaruje i juz Co do wbicia igly napisalem tam ze mzoesz do samego konca lecz normlanie to oczywiste rzeby zostawic troche ja probowalem do konca i nie do konca i no problem [...]
Dzięki za odpowiedź. Zastanawia mnie sprawa Twojego wzrostu. Zawsze myślałem, że jak się ma krzywy kręgosłup i się go wyprostuje, to wzrost powinien się zwiększyć, a nie zmniejszyć. Skoro kręgosłup Twój został naprostowany, to dziwi mnie, że zmalałeś.
Ogólnie miałem problem z dostaniem skierowania do ortopedy i ostatecznie wysłano mnie do poradni rehabilitacyjnej, ale musiałem dyskutować, bo widać było, że lekarka się nie zna i nawet nie patrzyła na mnie z boku tylko z przodu i tyłu. Twierdziła, że tak ma być i jak już to mam skoliozę (o której jej wspomniałem wcześniej)
Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!
